Коротко: 120 на 80 — нормальний тиск для дорослої людини будь-якого віку. Нічого робити не потрібно. Єдине, що має сенс, — знати цю цифру й помітити, коли вона почне змінюватися.
Таблиця категорій тиску
| Категорія | Верхній (систолічний) | Нижній (діастолічний) |
|---|---|---|
| Оптимальний | менше 120 | менше 80 |
| Нормальний | 120–129 | 80–84 |
| Високий нормальний | 130–139 | 85–89 |
| Гіпертонія 1 ступеня | 140–159 | 90–99 |
| Гіпертонія 2 ступеня | 160–179 | 100–109 |
| Гіпертонія 3 ступеня | 180 і вище | 110 і вище |
Категорію визначає той показник, який вищий. 125 на 90 — це не нормальний тиск, а високий нормальний, бо нижній потрапив у діапазон 85–89.
Про «норму за віком»
Таблиці на кшталт «у 60 років норма 140 на 90» досі ходять інтернетом. Це хибне уявлення. У дорослих пороги єдині: з віком тиск статистично росте, але ризик інсульту та інфаркту, що росте разом із ним, нікуди не дівається. Те, що цифра поширена, не робить її нормальною.
Окремі пороги є лише в дітей і підлітків — там норми рахують за віком, статтю та зростом.
Удома цифри інші
Домашні вимірювання систематично нижчі за кабінетні, бо вдома немає ефекту білого халата. Тому й пороги для них нижчі: гіпертонією вдома вважають середнє від 135 на 85 і вище, а не від 140 на 90.
Щоб вимірювання мало сенс:
- 5 хвилин спокою перед вимірюванням, спина спирається, ноги не схрещені;
- манжета на голому плечі, на рівні серця;
- без кави, цигарок і навантаження за 30 хвилин до;
- два вимірювання поспіль з інтервалом у хвилину.
Навіщо щоденник, якщо все нормально
Рівно потім, щоб було з чим порівнювати. Гіпертонія не болить: вона розвивається роками й виявляється випадково — на диспансеризації або вже на швидкій. Людина, у якої записано пів року нормальних 120 на 80, побачить зсув до 135 одразу. Людина без записів побачить його через кілька років.
У Bpify це займає секунди: записали вранці та ввечері — застосунок сам порахує середнє, намалює графік за тиждень і покаже категорію. Він же веде ліки з дозами та кількістю таблеток і рахує, на скільки днів вистачить упаковки. Усе безкоштовно, без реклами, з вивантаженням в Excel для лікаря.
Читайте також: тиск 140 на 80 — що це означає і 150 на 90, 160 на 100 — другий ступінь.
Довідковий матеріал, що не замінює консультацію лікаря.