Коротко: 120 на 80 — нормальное давление для взрослого человека любого возраста. Ничего делать не нужно. Единственное, что имеет смысл, — знать эту цифру и заметить, когда она начнёт меняться.
Таблица категорий давления
| Категория | Верхнее (систолическое) | Нижнее (диастолическое) |
|---|---|---|
| Оптимальное | меньше 120 | меньше 80 |
| Нормальное | 120–129 | 80–84 |
| Высокое нормальное | 130–139 | 85–89 |
| Гипертония 1 степени | 140–159 | 90–99 |
| Гипертония 2 степени | 160–179 | 100–109 |
| Гипертония 3 степени | 180 и выше | 110 и выше |
Категорию определяет тот показатель, который выше. 125 на 90 — это не нормальное давление, а высокое нормальное, потому что нижнее попало в диапазон 85–89.
Про «норму по возрасту»
Таблицы вида «в 60 лет норма 140 на 90» до сих пор ходят по интернету. Это заблуждение. У взрослых пороги едины: с возрастом давление статистически растёт, но растущий вместе с ним риск инсульта и инфаркта никуда не девается. То, что цифра распространена, не делает её нормальной.
Отдельные пороги есть только у детей и подростков — там нормы считают по возрасту, полу и росту.
Дома цифры другие
Домашние измерения систематически ниже кабинетных, потому что дома нет эффекта белого халата. Поэтому и пороги для них ниже: гипертонией дома считают среднее от 135 на 85 и выше, а не от 140 на 90.
Чтобы измерение имело смысл:
- 5 минут покоя перед измерением, спина опирается, ноги не скрещены;
- манжета на голом плече, на уровне сердца;
- без кофе, сигарет и нагрузки за 30 минут до;
- два измерения подряд с интервалом в минуту.
Зачем дневник, если всё нормально
Ровно затем, чтобы было с чем сравнивать. Гипертония не болит: она развивается годами и обнаруживается случайно — на диспансеризации или уже на скорой. Человек, у которого записано полгода нормальных 120 на 80, увидит смещение к 135 сразу. Человек без записей увидит его через несколько лет.
В Bpify это занимает секунды: записали утром и вечером — приложение само посчитает среднее, нарисует график за неделю и покажет категорию. Оно же ведёт лекарства с дозами и количеством таблеток и считает, на сколько дней хватит упаковки. Всё бесплатно, без рекламы, с выгрузкой в Excel для врача.
Читайте также: давление 140 на 80 — что это значит и 150 на 90, 160 на 100 — вторая степень.
Справочный материал, не заменяющий консультацию врача.