Разберём просто: что означают эти два числа, когда они становятся опасными и почему за ними стоит следить.
Что означают два числа
При измерении давления получают два значения:
- Систолическое (верхнее) — давление в артериях в момент сокращения сердца.
- Диастолическое (нижнее) — давление, когда сердце расслабляется между ударами.
👉 Пример: 120/80 мм рт. ст. — это 120 систолическое и 80 диастолическое.
Хорошие и плохие цифры: таблица
Ориентиры Всемирной организации здравоохранения и Европейского общества кардиологов. Категорию задаёт тот показатель, который выше.
| Категория | Верхнее | Нижнее | Что это значит |
|---|---|---|---|
| Оптимальное | меньше 120 | меньше 80 | Лучший вариант |
| Нормальное | 120 – 129 | 80 – 84 | Хорошее давление |
| Высокое нормальное | 130 – 139 | 85 – 89 | Регулярно наблюдать |
| Гипертония 1 степени | 140 – 159 | 90 – 99 | Повышенный риск, к врачу |
| Гипертония 2 степени | 160 – 179 | 100 – 109 | Опасно для сердца и артерий |
| Гипертония 3 степени | 180 и выше | 110 и выше | Неотложная ситуация |
| Гипотония | меньше 90 | меньше 60 | Головокружение, слабость |
Почему опасны и высокие, и низкие
Слишком высокие показатели (гипертония)
«Гипертонию называют тихим убийцей: она часто не даёт никаких симптомов, пока не нанесёт серьёзный вред» (American Heart Association).
Она повышает риск инсульта, инфаркта, почечной недостаточности и когнитивных нарушений.
Слишком низкие показатели (гипотония)
Если давление падает слишком сильно, возможны головокружение, обмороки, а в тяжёлых случаях — шоковое состояние.
Когда идти к врачу
Тревожные признаки:
- давление регулярно выше 140 на 90 мм рт. ст.;
- сильная головная боль, шум в ушах, нечёткое зрение;
- давление ниже 90 на 60 мм рт. ст. с головокружением или сильной усталостью;
- резкий подъём выше 180 на 110 мм рт. ст. → немедленно вызывайте скорую.
Как держать давление в порядке
- Меньше соли — до 5 г в день, считая хлеб, сыр и колбасу.
- Регулярное движение: ходьба, плавание, велосипед.
- Без табака и избытка алкоголя.
- Управление стрессом: дыхание, отдых, сон.
- Регулярные визиты к врачу.
Коротко
Давление — ценный показатель здоровья сердца и сосудов. Хорошие цифры — около 120 на 80. Плохие начинаются от 140 на 90 (гипертония) или ниже 90 на 60 (гипотония). При сомнениях лучше сходить к врачу: профилактика и регулярное наблюдение остаются лучшей защитой от осложнений.
👉 Практический совет: ведите дневник — Bpify записывает каждое измерение и принятые лекарства, считает среднее и остаток упаковки таблеток. Врачу с такими данными работать гораздо проще.
Читайте также: давление 140 на 80 — что это значит.
Справочный материал, не заменяющий консультацию врача.